[がらくた]Galakuta Blog

ラジオ体操第一と第二

4 月 28, 2009 未分類

目覚まし時計の変わりに、ラジオ体操第一と第二を朝一番で聞くようにしてみました。

どんな刺激的な音よりも、目が覚める気がします。
あの音楽には、目を覚まさせるノウハウが詰め込まれまくってるんじゃないか。

朝、体を動かすと目覚めには一番だと信じていますので、これからも少し続けてみようかと思っています。
ラジオ体操って小学生以来ですが、気持ちがいいものですね。
きっと、子供ができて、近所の公園でラジオ体操指導担当になった世の中のお母さんや、お父さんは、この「気持ちよさ」に気づくんでしょうね。
ちょっと先取りした気分です。

眠っている間に筋肉の繊維の隙間で固まってしまった潤滑油を、熱を加えて溶かしていく感じのする、朝の体操。
知らず知らず澱のように沈殿して少しずつ固まっていってしまう考え方やら、感じ方やらも、ほぐしてやらなきゃいけません。
アウトプットし続けることだけが、とりあえずの解決策のような気がしています。

筋肉痛にならないように気をつけないといけませんが、ストレッチをはじめたので、アキレス腱を痛めることはないんじゃないかと思っています。